Психолог в Чите и Онлайн - Денис Крюков // Эксперт по самооценке и уверенности в себе

С помощью метода SFP помогу обрести уверенность и поднять самооценку за 6 недель

Современная методика от психолога с 18 летним опытом
Помогаю тем, кто часто недоволен собой, зависит от мнения окружающих, сомневается, кто живет в тревоге, кому сложно проявлять себя и принимать решения

РЕЗУЛЬТАТ: уверенность в себе, самостоятельность, смелость, позитивные изменения в жизни

Денис Крюков - психолог по самооценке и уверенности в себе

18+ лет практики

Крюков Денис Сергеевич

Психолог, кандидат наук, действительный член Профессиональной психотерапевтической Лиги, Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и Российского психологического общества. Аккредитован как специалист СРО "Союз психотерапевтов и психологов".

Мне 45 лет. Практикую с 2007 года. За 18 лет провел с клиентами более 10.000 сессий. Веду прием как психолог в Чите и психолог Онлайн - skype, whatsap, viber, telegram, zoom

Я помогу Вам найти и устранить причины и последствия жизненных проблем и неудач, помогу обрести радость и удовлетворение от жизни, работы и отношений с близкими

18+ лет практики

10000+часов консультаций

Образование и экспертность

5 длительных профессиональных переподготовок в сфере психологического консультирования и психотерапии (более 4000 часов). Базовое педагогическое и философское образование, ученая степень кандидата наук. Прошел 15 курсов повышения квалификации в различных областях психологии и психотерапии (более 2000 часов)

Полная конфиденциальность и защита личной информации
Без критики и поучений. Только реальная помощь
Доброжелательное и уважительное отношение к клиенту
Работаю до устойчивого положительного результата

Юлия Г. - сомнения, зажатость, зависимость от мнения окружающих
Я обратилась к Денису с неуверенностью в себе, постоянной тревогой и сильной зажатостью. Мы прорабатывали эти проблемы различными методами, например: работа с внутренними частями личности, майндфулнесс, дыхательные практики. Я осталась очень довольна работой с Денисом, так как он помог мне проработать проблемы, с которыми я пришла, и познакомил меня с новой Я, с новой Собой. Теперь мне стало проще жить, я научилась справляться с тревогой и стрессами, стала лучше себя понимать. Я выражаю Денису Сергеевичу огромную благодарность за сложную, непростую и замечательную терапию!
Евгения, неуверенность в себе, негативные эмоции
Елена Ч. - общая неуверенность, страх выступлений
Очень благодарна Денису за помощь в преодолении неуверенности в себе и страха выступления перед аудиторией. Спасибо вам большое за то, что помогли мне преодолеть этот барьер. Я научилась справляться со своими страхами волнением. Очень понравились наши встречи, у вас уютный кабинет и позитивная аура!
Марина - неуверенность в общении с другими людьми
Денис Сергеевич, спасибо вам большое! Благодаря вам я чувствую себя увереннее во время общения с людьми, и в целом в мою жизнь вернулся позитив. Спасибо за ваши ценные советы, грамотный подход к решению проблемы и свежий взгляд со стороны.
Александр - неудачи в жизни и отношениях, общая неуверенность
Олег - потеря смысла жизни, неуверенность в себе и будущем
Искал психолога, чтобы поработать с неуверенностью в себе и с потерей смысла жизни. Нашел сайт Дениса и записался на прием. Правильно говорят, что все проблемы из детства и их не просто проработать. Но у Дениса есть хороший метод — он помог всё исправить и изменить неудачный сценарий жизни. Я как будто заново появился на свет! Все профессионально, качественно и результативно! Спасибо!
Юлия - низкая самооценка и высокая тревожность
Софья - неуверенность в себе, кризис жизни, чувство вины
Записалась на прием к Денису Сергеевичу, потому что устала постоянно чувствовать себя неуверенно и тревожно. Я боялась высказывать свое мнение и вечно чувствовала зависимость от одобрения окружающих. У меня почти не было личных границ, я всегда соглашалась на то, что мне самой было некомфортно.
Денис Сергеевич помог мне осознать корни моей неуверенности и научиться любить и уважать себя. Мы работали над укреплением моих границ и развивали навыки отстаивания своего мнения.
Теперь я чувствую себя намного смелее. Я умею говорить "нет" и отстаивать свои интересы, не испытывая чувства вины. Моя зависимость от чужого мнения значительно снизилась, и я стала чувствовать себя уверенно в любых ситуациях.
Большим бонусом к нашей работе с Денисом Сергеевичем было то, что повышение самооценки позволило мне наконец-то повстречать достойного мужчину и построить здоровые отношения!

Неуверенность и низкая самооценка
- Страх чужого мнения, страх насмешек, страх выглядеть глупо
- Недовольство собой, своей внешностью, своей жизнью, РПП, ПА
- Частое сравнение себя с другими, злость на себя, критика себя
- Страх проявлять себя, защитить себя и сказать "нет", застенчивость
- Страх перед будущим, тяжело принимать решения и делать выбор
Негативные эмоции, груз прошлого
- Тревога, вина, беспокойства, сомнения, апатия, обида, раздражение и злость
- Неприятные жизненные ситуации и воспоминания, сложное детство
- Разочарование, усталость, неверие в лучшее, пессимизм
- Нелюбовь к себе, стыд за себя, чувство ущербности, недоверие к себе
- Депрессия, разочарование, отсутствие смысла, пустота
Неудачи, и негатив в жизни
- Прокрастинация, низкая мотивация, ничего не хочу
- Конфликты, проблемы в отношениях, отсутствие отношений, одиночество
- Нет целей, не та работа, непонятно, что делать и куда двигаться
- Низкая работоспособность,
- Есть чувство, что живете чужой, не своей жизнью
Как все это изменить???
- Эти проблемы можно решить, работая со мной
- Я применяю метод - SFP (Solution Focused Practice)- Практика Фокусированная на Решение
- Он позволяет в сравнительно короткие сроки повысить самооценку и поднимает уверенность в себе
- Что, в свою очередь, улучшает качество жизни и избавляет от множества сопутствующих проблем

Низкое качество жизни, хронические страхи и тревоги, не-реализованность
Постоянная мысль-сверло: "Я хуже других! Я - никчемность!"
Ненормальные, часто абьюзивные (токсичные) отношения, или отсутствие отношений
Всегда на вторых ролях, в тени, в сторонке, проглатывая обиды и завидуя
Вечный поиск одобрения, отсутствие успехов и достижений

Как я помогаю:

С помощью метода - SFP (Solution Focused Practice) - Практика Фокусированная на Решение

это одно из ответвлений "Ориентированной на решение краткосрочной терапии" - ОРКТ или SFBT
метод позволяет найти нужные ресурсы и решить проблемы, связанные с неуверенностью в себе и низкой самооценкой
позволяет добиться позитивных изменений в жизни и принимать самостоятельные и эффективные решения